Copyright 2024 \ Delta Sport
Vitamin B2 (riboflavin) - što je to i čemu služi
Vitamin B2 ili riboflavin jedan je od najvažnijih topivih u vodi vitamina B. Zbog svojih svojstava koenzim je mnogih biokemijskih procesa neophodnih za zdravlje. Značajka 1933., tim istraživača otkrio je...
Što su sagorijevači masti i kako ih pravilno uzimati
Nastavljajući temu sportske prehrane, razmotrit ćemo pitanje mršavljenja i sušenja, što je najvažnije za sve sportaše. Smanjenje potkožne masnoće glavni je cilj u oba slučaja. Da biste učinkovito sagorijevali masnoće i održavali mišićnu masu, trebaju vam učinkoviti i bezopasni sagorijevači masti....
Red mrene iza leđa
Najteži dio leđa za razvoj je daleko srednji. Ovo područje čine srednji i stražnji dio trapeznog mišića. Da biste pravilno "učitali" ovaj dio, morate se što više koncentrirati na...
Kvinoja s rajčicama
Rajčica (srednja) - 4 kom. Quinoa - 1 šalica špinata - 1 svežanj Sol - po ukusu Maslinovo ulje - po potrebi Tvrdi sir (30 masti) - 150 g Proteini 1,75 g Masti 1,61 g Ugljikohidrati 8,25 g Quinoa s rajčicom je...
Zašto uzeti TRP? Kome treba?
Ova pitanja zaokupljaju umove mnogih Rusa od ožujka 2014. godine, kada je Putin potpisao dekret kojim je pokrenut sveruski projekt oživljavanja sovjetskog sustava „Spremni za rad i obranu“: zašto građani moderne Rusije trebaju donijeti TRP standarde? Što je u ovome...
Dostava utega
CrossFit 5K vježba 0 28.2.2017. (Zadnji put izmijenjeno: 04.05.2019) Dostava s kettlebellom izvrsna je vježba koja se smatra jednim od glavnih elemenata u treningu funkcionalne snage. Ovaj zadatak definitivno nije za početnike, jer...
Kako trenirati tjedan dana prije testa
Podijelite ovaj video sa svojim prijateljima, oni će vam biti zahvalni. Znanje ovog video tutorijala je vrlo važno. Oni će vam pomoći da pristupite natjecanju u savršenoj formi. Istodobno, neznanje kako trenirati tjedan dana prije offseta, naprotiv, može negirati...
Kalifornijski pregled prehrambenih kompleksa silimarina
Dodaci prehrani (biološki aktivni aditivi) 1K 0 06/02/2019 (posljednja izmjena: 06/02/2019) Suvremeno ljudsko tijelo podložno je štetnim učincima okoliša. Prije svega, zahvaćeni su, dakle, jetra i gastrointestinalni trakt...
Standardi tjelesnog odgoja 8. razred: tablica za djevojčice i dječake
U standardima za tjelesni odgoj za 8. razred, u usporedbi sa 7. razredom, dodaje se duga udaljenost - "Skijanje 5 km", dok se vrijeme ne uzima u obzir. Dijete mora održavati rutu od početka do kraja. Sve ostale vježbe prenesene su iz prethodne....
L-karnitin tekući tekući kristal 5000 - pregled sagorijevača masti
L-karnitin pojačava lipolizu i stvaranje ATP-a. Označeno za bilo koju tjelesnu aktivnost. Djelovanje karnitina Tvar se lako apsorbira, olakšavajući tranzit masnih kiselina kroz mitohondrijske membrane. Ovo svojstvo pogodno je za jačanje...
Kako brzo napumpati prešu na kocke: točno i jednostavno
Za početak vrijedi odlučiti o trajanju pojma "brzo". Ako je brz tri do pet do sedam dana, a iza vas ne stoji trenažno iskustvo, onda je odgovor jednoznačan: ne možete tako brzo napumpati mišiće peritoneuma. Ako govorimo o takvom vremenskom razdoblju,...
Organizacija civilne obrane u obrazovnim institucijama
Trenutno je vrlo važno osigurati visoku razinu sigurnosti za razne obrazovne institucije. Ovo je trenutno stanje zaštite ustanove od raznih stvarnih i mogućih prijetnji u mirno vrijeme i u vremenu iznenadnog...
Često postavljana pitanja o trčanju i mršavljenju. 2. dio.
Pozdrav dragi čitatelji. Nastavljajući seriju članaka u kojima odgovaram na često postavljana pitanja o trčanju i mršavljenju. Prvi dio je ovdje: Često postavljana pitanja o trčanju i mršavljenju. Dio 1. Pitanje broj 1. Koliko traje priprema za isporuku...
Izvlačenja iz kuta (L-izvlačenja)
CrossFit 7K vježbe 0 12.03.2017. (Posljednja izmjena: 22.03.2019) Program funkcionalnih treninga snage (CrossFit) sadrži ogroman broj intenzivnih vježbi u svojoj strukturi. Većina njih pomaže sportašu u vježbanju...