Copyright 2024 \ Delta Sport
Crossfit skakanje s pijedestala
Skakanje u kutiji jedna je od onih prepoznatljivih vježbi koje, vidjevši koju, možete reći: ovo je definitivno iz CrossFita! Zajedno s burpeesom, skakanje u boks postalo je jedna od osnovnih gimnastičkih vježbi u ovoj tehnici. Danas ćemo vam reći što je to...
Standardi za tjelesni odgoj 6. razreda prema Federalnom državnom obrazovnom standardu: tablica za školarce
Razmotrite standarde za tjelesni odgoj za 6. razred i proučite razinu njihove složenosti kako biste bili u korelaciji s TRP testovima iz treće faze. Dobni raspon sudionika kompleksa na ovoj razini je 11-12 godina - razdoblje učenja u 5-6 razredima u školi. Djeca koja su u prošlosti...
Prijelom zdjelice - uzroci, klinički znakovi i liječenje
Sportske ozljede 1K 0 01.04.2019 (zadnja izmjena: 01.07.2019) Prijelom zdjelice opasna je ozljeda kostura, popraćena kršenjem integriteta zdjeličnih kostiju. ICD-10 kod ICD-10 fraktura kosti...
Zašto boli stražnji dio bedra tijekom trčanja, kako smanjiti bol?
U toku biološke evolucije čovjek je ustao sa sve četiri noge. A zglob kuka postao je njegov glavni potporni zglob za kretanje, trčanje, skakanje. Hodajući uspravno, naravno, čovjeku su oslobođene ruke za posao, ali zglobovi kuka...
Preša za kettlebell Shvung
Crossfit vježba 9K 0 02.12.2017. (Zadnja izmjena: 21.4.2019.) Kettlebell press je funkcionalna vježba snage koja uključuje podizanje kettlebell-a iznad glave s blagom kompresijom na vrhu amplitude. Može se izvesti...
Proteini za vegane i vegetarijance
Vegetarijanci, poput vegana (ljudi koji se pridržavaju još strožije prehrane) ne jedu meso, međutim, za razliku od potonjih, koriste mliječne proizvode. Izvor bjelančevina za predstavnike prve skupine je svježi sir i kiselo vrhnje....
X Fusion Amino by Maxler
BCAA 2K 0 13.12.2018. (Zadnji put revidiran: 02.07.2019.) Ovo je dodatak njemačke tvrtke Maxler, koji uključuje kompleks BCAA (L-oblici aminokiselina leucin, izoleucin i valin), glutamin, citrulin malat, β-alanin, vitamin...
Možete li piti proteine bez treninga: i što će se dogoditi ako ih uzmete
Je li moguće piti proteine bez treninga, pitaju se mnogi sportaši početnici. Hoće li mišići početi rasti, hoće li tijelo prihvatiti dodatnu prehranu, neće li mu biti naštećeno? Dobro je što ste odlučili razumjeti ovu temu, jer nekontrolirano...
Kako stvoriti program s intervalnim trčanjem?
Pri proučavanju različitih oblika tjelesnog treninga često se javljaju sumnje u jednom ili drugom obliku. U ovom ćemo članku analizirati intervalni trening - što je on, kako je koristan i kontraindiciran, kao i program treninga. Što je interval...
Izvlačenja leptira
Općenito je prihvaćeno da su u crossfitu dopuštene tri vrste povlačenja za jačanje mišića leđa: klasični - prijeko potreban za sve sportove, uz kipiranje i leptir - posebno popularni među crossfitrima. Izvlačenje leptira je vježba...
Mega Mass 4000 i 2000
Za dobivanje mišićne mase u sportu koriste se mješavine ugljikohidrata i proteina, od kojih je jedna Mega Mass 2000. Ovo je koncentrat proteina sirutke u kombinaciji s proteinima soje. Ova kombinacija ujedno sportašu daje energiju...
Fenilalanin: svojstva, namjene, izvori
Aminokiseline 1K 0 23.06.2019 (zadnja izmjena: 24.08.2019) Fenilalanin je esencijalna aminokiselina (u daljnjem tekstu AK). Ljudsko ga tijelo nije u stanju proizvesti samostalno. Stoga dolazak AK izvana mora...
Sportska baza Runbase Adidas
Veliki broj trkača trči u jutarnjim i večernjim satima, koristeći za to staze parkova, stadiona i gradskih ulica. Trčanje je jedan od najboljih načina za održavanje kondicije. što...
Goji bobice - sastav, korisna svojstva i kontraindikacije
Goji bobice posebno su popularne kod sljedbenika zdravog načina života. Ovaj se proizvod pojavio u našim ljekarnama i supermarketima ne tako davno, ali već je stekao gotovo kultni status. Tržnici pripisuju razne izvanredne...