Copyright 2024 \ Delta Sport
Zanimljivi Članci
Gdje trčati zimi
S početkom zime i snježnih padavina, trkači često imaju pitanje - gdje trčati zimi. A asfalt, zemlja, guma, sve postaje isto ako na vrhu ima snijega. Stoga ćemo se u članku prvenstveno usredotočiti ne na mekoću površine,...
Tablica kalorija Coca-Cole
Svatko od nas barem jednom dnevno / tjedno / mjesec dopušta sebi da "griješi" i popije malo sode. Da, svi znaju koliko je slatka voda štetna, ali ponekad joj je jednostavno nemoguće odoljeti. Bez obzira koliko često pili ova pića, razmislite...
Uzimajući mrenu na prsima u sivoj boji
Uzimanje šipke na prsima u sjedećem položaju univerzalna je vježba u kojoj su uključeni gotovo svi mišići. Drugi život u vježbi udahnuo je tako popularan trend kao CrossFit. U CrossFitu se koristi s malom težinom za velika ponavljanja....
Niski start - povijest, opis, udaljenosti
Vjerojatno ste puno puta primijetili da mnogi sportaši na visokoj razini utrku započinju s niskim startom. Zahvaljujući tome, uspijevaju razviti vrlo, vrlo veliku brzinu. Što je niski start? Povijest Svi sportaši koji su trčali dalje...
Bokovi sa strane - uzroci i metode prevencije
Bol u boku tijekom trčanja jedan je od najčešćih problema sportaša početnika. Svi trkači suočeni s ovom vrstom problema imaju pitanja zašto se to događa, kako se to može izbjeći i vrijedi li nastaviti....
Desert na štapiću lubenice
Lubenica - 2 kriške Tamna čokolada - 1 pločica Bademov strugotina - po ukusu Kokosova strugotina - po ukusu Ružičasta sol - po želji Štapići za sladoled (drveni) - 8 kom. Proteini 2,6 g Masti 8,9 g Ugljikohidrati 9,8 g Brzo...
Standardi tjelesnog odgoja 8. razred: tablica za djevojčice i dječake
U standardima za tjelesni odgoj za 8. razred, u usporedbi sa 7. razredom, dodaje se duga udaljenost - "Skijanje 5 km", dok se vrijeme ne uzima u obzir. Dijete mora održavati rutu od početka do kraja. Sve ostale vježbe prenesene su iz prethodne....
Program treninga za trbušne mišiće
Vježbanje trbušnjaka sastavni je dio svake sportske discipline. Teško je zamisliti iskusnog sportaša koji ne bi obraćao pažnju na ovu mišićnu skupinu. Ne morate se iscrpljivati svakodnevnim intenzitetom...
Izbor Urednika
Zagrijte se prije trčanja
Zdravlje 6K 0 02/05/2018 (posljednji put revidirano 02/11/2019) Trčanje je važan dio svakog programa treninga sportaša CrossFita. Jogging je složen i omogućuje vam vježbanje gotovo cijele donje polovice tijela,...
Čučnjevi s utegom na ramenima i prsima: kako pravilno čučati
Čučanj sa šipkom jedna je od najvažnijih vježbi u arsenalu bilo kojeg ljubitelja powerliftera ili CrossFita. Povezuje se s radom gotovo svih mišića gornjeg i donjeg pojasa, kao i mišića stabilizatora. Po razini izvršenja...
Trči, zdravlje, klub ljepote
Klub trčanja, zdravlja, ljepote udruga je ljudi koji žele poboljšati svoje trkačke rezultate, napredovati u ovom sportu, trenirati pravilno i sustavno. Pametno definirajte svoje ciljeve. I sve se to događa pod nadzorom iskusnih trenera....
Vježbe tricepsa za djevojčice
Kako napumpati ili zategnuti triceps za ženu? Mišići ruku su zanimljiva tema. Svaki muškarac koji se bavi teretanom sanja o velikim bicepsima, a svaka djevojka sanja o zategnutim tricepsima: priroda je stvorila žene na takav način da stražnja površina...
SADA B-50 - Pregled dodataka vitamina
SADA B-50 je dodatak prehrani čiji su glavni aktivni sastojci vitamini B skupine. Pažljivo smišljene doze elemenata u potpunosti mogu zadovoljiti potrebe tijela. Korištenje kompleksa pomaže u jačanju živčanog...
Pametni sat Garmin Forerunner 910XT
Garmin Forerunner 910XT pametni je sat koji je uz svoju glavnu funkciju u stanju mjeriti otkucaje srca, brzinu, izračunavati i pamtiti prijeđenu udaljenost i mnoge druge funkcije korisne za bicikliste, trkače, plivače i one koji jednostavno...