Copyright 2024 \ Delta Sport
Teško da ćemo nekoga iznenaditi pozitivnim odgovorom na pitanje "je li moguće piti vodu tijekom treninga". Međutim, ovo mišljenje ima i polarno stajalište. Analizirajmo prednosti i nedostatke! Zašto možeš? Ljudsko tijelo sastoji se od gotovo 80...
Gajner je prehrambeni dodatak sportskoj prehrani, koji se sastoji od ugljikohidrata i bjelančevina, s solidnom maržom u korist prve. Koriste ga sportaši koji treniraju za povećanje mišićne mase. Dodatak vam omogućuje povećanje sadržaja kalorija u dnevnoj prehrani...
Danas je na dnevnom redu kontroverzna situacija: je li moguće piti vodu nakon treninga? Što misliš? Zamislite na trenutak svoje stanje nakon aktivnih treninga snage! Umorni ste, iscrpljeni, dehidrirani. Sve o čemu sanjate je da utažite žeđ iz srca....
Mislite li da je u redu piti mlijeko nakon treninga, hoće li to biti korisno? S jedne strane, napitak je bogat vitaminima, mikro i makronutrijentima, sadrži proteine i lako probavljive ugljikohidrate. S druge strane, otprilike polovica svjetske populacije pati...
Ako se pitate kada piti proteine, prije ili nakon treninga kako biste maksimalizirali svoje prednosti, došli ste na pravo mjesto za ovaj članak! Samo ćemo pažljivo i sveobuhvatno razmotriti ovo pitanje. Različiti ljudi imaju različita mišljenja o ovom pitanju,...
Na početku atletskog puta sportaši se često susreću s mnogim nepoznatim pojmovima, na primjer - prozor ugljikohidrata nakon treninga. Što je to, zašto nastaje, trebate li se toga bojati, kako ga zatvoriti i što će se dogoditi ako ga zanemarite? Vježbati...
Danas smo odlučili dotaknuti vrlo kontroverznu temu, rasprava o kojoj nikako neće jenjati - je li moguće popiti kavu prije treninga? Mnogo je mišljenja koja dokazuju i koristi i štetu takve navike. Odlučili smo odvojiti pšenicu od kukolja, pa...
Danas ćemo shvatiti možete li si priuštiti da pojedete bananu nakon treninga ili je bolje da joj se prije priuštite? Također, što kažete na međuobrok među setovima? Dakle, prvo, razbijmo popularni mit! Banane doprinose pretilosti. Što...
Ne zna svaki ambiciozni sportaš što treba piti tijekom treninga. Međutim, sjajno je ako, u principu, shvati da je pijenje neophodno. Ostaje samo shvatiti što smijete, a što ne možete piti, a za bolje razumijevanje teme - zašto je to uopće potrebno?...
Mislite li da je kava nakon treninga prihvatljiva? Da bismo iscrpno odgovorili na ovo pitanje, saznat ćemo koji se procesi događaju s tijelom nakon opterećenja energijom, a također i kakav je učinak kave. Gotovo svi negativni učinci potrošnje...
Copyright 2024 \ Delta Sport