Copyright 2024 \ Delta Sport
Smith čučnjevi možda su najpopularnija vježba među svim sportašima koji posjećuju teretanu. Stroj vam omogućuje mnogo različitih varijanti čučnja i može se koristiti u vježbama gdje je potrebna ravnoteža. Automobil...
Ako se učenik aktivno bavi sportom, pohađa dodatne sekcije, potpuno je zdrav i pravilno motiviran, standardi za tjelesni odgoj za 9. razred za njega neće postati težak test. To su sve iste vježbe poznate iz prethodnih godina, ali sa...
Razmotrimo standarde za tjelesni odgoj za 4. razred zbog njihove usklađenosti s parametrima TRP kompleksa za polaganje testova iz 2. faze (za sudionike od 9 do 10 godina). Pogledajmo standarde tjelesnog odgoja za 4. razred za dječake i djevojčice u 2019. godini...
Čučanj s jednom nogom učinkovita je vježba za razvoj mišića nogu koja također jača trbušnjake, razvija osjećaj ravnoteže i poboljšava okretnost i snagu. Vjerojatno se sjećate ovih čučnjeva iz škole - standarda za "pištolj"...
Svi znaju da u svakoj školi postoje standardi za tjelesni odgoj po razredima. Čemu služi i koja je poanta? Naravno, to nije potrebno samo učitelju. Više od jednog dužnosnika iz Ministarstva obrazovanja i Ministarstva tjelesnog odgoja radilo je na njihovom razvoju....
Prednji čučanj vježba je za prsa s utegom koja se izvodi s određenim položajem jezgre. U članku ćemo razmotriti ispravnu tehniku za njezino izvršenje, a također ćemo vam reći koje pogreške početnici najčešće čine. Frontalni...
Skočni čučnjevi smatraju se eksplozivnim vježbama, jer zahtijevaju povećan trošak snage. Ovo je izvrstan način za povećanje opterećenja, sagorijevanje više kalorija i tjeranje tijela iz zone udobnosti. Koji mišići rade? Čučnjevi...
Standardi trčanja važni su pokazatelji koji određuju potrebnu razinu tjelesne spremnosti u određenoj vrsti vježbanja trčanja. Oni pomažu u procjeni njihovih sposobnosti u sadašnjem trenutku, prate dinamiku, daju poticaj za povećanje...
I dječaci i djevojčice moraju položiti standarde tjelesnog odgoja za 10. razred - broj vježbi "na kredit" ove se godine znatno povećao, što znači da će biti teže dobiti izvrsnu ocjenu. Postupno se približava završetku u posljednje dvije godine...
Standardi za tjelesni odgoj za 2. razred znatno su složeniji u odnosu na zadatke dodijeljene učeniku prvog razreda. Priprema treba biti sustavna i ispravna - dijete postupno gradi svoj potencijal i postaje sposobno za nadvladavanje...
Copyright 2024 \ Delta Sport