Kategorija: Trčanje

Svakodnevna vježba izvrsna je za jačanje ljudskog tijela i energizaciju. Suvremeno tržište nudi mnogo različitih modela sportske opreme za kućnu upotrebu. Vrlo je prikladno i ugodno. što...

Svaka žena može odabrati trčanje kao svoj program treninga, jer je ova tjelesna aktivnost dostupna i jednostavna. Uz to, trening trčanja najbolji je način za mršavljenje i općenito jačanje imunološkog sustava. Pri odabiru...

Ako želite kvalitativno napredovati, smanjiti vjerojatnost ozljeda, ojačati srce, trenirati mišiće, tada je važno znati da u trčanju sve treba biti ujednačeno. Ili je to jednoliko kretanje ili je to jednoliko ubrzanje. Ujednačenost...

Jogging je aerobna aktivnost u kojoj se može dogoditi dobar gubitak masnoće. Redovito trčanje pomoći će ne samo poboljšati dobrobit i uvijek održavati dobro raspoloženje, već i, ako je potrebno, ispraviti...

U staroj Grčkoj, 700-ih godina pr. trčanje je postalo ne samo brz način čovjekova kretanja, već i sport, i to jedini na prvim olimpijskim igrama. Ispravno organizirani trenažni treninzi čovjeku donose ogromne koristi:...

Pitanje vitkosti lika općenito i zadnjice posebno, brine gotovo svakog drugog predstavnika lijepe polovice čovječanstva. Većina fitness centara i teretani nude posebne programe za oblikovanje stražnjice....

Vjerojatno ste puno puta primijetili da mnogi sportaši na visokoj razini utrku započinju s niskim startom. Zahvaljujući tome, uspijevaju razviti vrlo, vrlo veliku brzinu. Što je niski start? Povijest Svi sportaši koji su trčali dalje...

Malo tko sumnja da je trčanje vrlo korisno. Kako se prisiliti i početi redovito trčati. Definirajte ciljeve za trčanje Jao, ako ni sami ne razumijete zašto trebate trčati, onda se teško možete prisiliti na to....

Jedna od glavnih vrsta tekućeg opterećenja je sporo trčanje. Poboljšava rad srca, povećava udarni volumen, povećava broj kapilara u tijelu i poboljšava razmjenu kisika. Osim toga, izvrstan je kao restaurativni...

Svaka moderna djevojka pokušava slijediti svoju figuru. Dijeta je često štetna za tijelo, a bez vježbanja ni najstroža prehrana neće dobro funkcionirati. Posjet teretani često nije dovoljan...