Kategorija: Trening

Kako brzo naučiti gurati se s poda od nule? Mnogo ljudi traži odgovor na ovo pitanje, jer upravo sklekove možemo smatrati gotovo univerzalnom vježbom u kojoj je uključena većina mišića u našem tijelu. Također, uz svakodnevni trening,...

Mnoge pridošlice u svijetu sporta zanima kako pravilno trčati na traci za trčanje. Simulator izvana izgleda jednostavno, ali impresivan zaslon s gumbima, ručkama i ostalim atributima pomalo je zastrašujući. Unatoč tome, traka za trčanje gotovo i nije...

Otkrijmo kako odabrati pravu veličinu okvira bicikla za visinu - o tom čimbeniku ne ovisi samo udobnost vozača, već i njegovo zdravlje i sigurnost. Da ne biste sumnjali u važnost ovog aspekta, doznajmo...

Čučnjevi za stražnjicu svestrana su vježba koja je uključena u bilo koji osnovni tečaj kondicije. Glavne prednosti čučnjeva su njihova učinkovitost, široka raznolikost i sposobnost izvođenja kod kuće. Ne trebate...

Jeste li znali da je hodanje na traci za mršavljenje jednako učinkovito kao i trčanje? Glavna stvar je pravilno hodati, promatrajući tehniku ​​pokreta, održavajući tempo, održavajući vrijeme i kilometražu. Redovitim vježbanjem ne samo da možete izgraditi mišiće...

Sat za trčanje neophodan je uređaj koji vam pomaže pratiti osobne performanse tijekom treninga. Pomoću ovog uređaja trkač će moći pratiti njegove sportske performanse, pratiti i analizirati vrijednosti. Na tržištu danas možete...

Slušalice za trčanje moraju imati svakog ozbiljnog sportaša - pokazalo se da glazba tijekom vježbanja značajno povećava izdržljivost. Također, pomaže u suočavanju s dosadom koja neizbježno prati dugo i monotono...

Sprint trčanje nije samo jedna od popularnih sportskih disciplina, već i učinkovita vježba za održavanje tjelesne forme, poboljšanje zdravlja i mršavljenje. Ovaj se smjer u atletici naziva i trčanjem na kratke staze....

Razgovarajmo o tome kako pravilno voziti bicikl, jer sposobnost vožnje ne znači da je vožnja tehnički ispravna. U međuvremenu, vaša izdržljivost, udobnost i sigurnost ovise o tehnici. Kad smo već kod sigurnosti! Ako ste početnik i jedini...

Sklekovi od jedne ruke izvrsna su vježba za pokazivanje sjajne fizičke spremnosti. Smatra se tehnički teškim, pa ga neće moći svladati svaki početnik. Usput, uz jak fizički trening, sportaš će trebati i dobro razvijen...